全身で水素を感じる

手軽に水素たっぷりのお風呂に入ろう

水素風呂とは

水素水のお風呂です。水素発生器や入浴剤で発生させた水素は、皮膚からも呼吸からも吸収され、一気に全身に水素を取り込むことができます。皮膚から体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには約7分と言われていて、効果的に水素を吸収するには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴することをおすすめします。

水素発生機による入浴

水素発生器を浴槽に沈め、電気分解によって水素が発生し水素風呂になります。水素水がたっぷり入ったお風呂になります。初期費用はかかりますが、長期利用すれば入浴剤などの商品に比べコストを抑えることができます。

水素風呂の効果

【体温が上昇して身体の芯からポカポカ】

通常のお風呂と水素風呂での入浴の体温変化を比べたところ、水素風呂の方が体温が上昇し持続するという結果が出ています。体温が1.0℃下がると免疫力は30%低下し、1.0℃上昇すると免疫力は5倍以上向上するとされているので水素風呂は免疫力向上に効果があります。免疫が上がるとウィルスなどから身を守り、病気に負けない体に導きます。また、体温が上昇すると、基礎代謝も向上するのでダイエットにも効果的です。

【リラックス効果でストレス減少】

水素風呂に入ることで、リラックス状態を示すα波が上昇します。脳波の変化からも水素風呂に癒し効果があることを意味します。リラックスすることでストレスの度合いが減少するので、記憶力低下やホルモンバランスの乱れを回復させる効果も期待できます。また活性酸素除去効果がある水素が血液を渡って身体に巡りうつ病やその他の精神疾患にも水素治療の効果が期待できると考えられると論文で発表されています。うつ病やその他の精神疾患にも水素治療の効果が期待できるということで研究されている水素ですが、ご家庭でもご家族全員で健康維持ができるという点で水素風呂は最高の健康アイテムだと言えます。